尿酸高别慌，多吃这几样食物

尿酸高别慌，多吃这几样食物

高尿酸是当下常见的一种疾病，现被列为高血压、高血糖、高血脂之后的第四高。高尿酸是一组嘌呤代谢紊乱所致的血中尿酸升高的疾病，长期高尿酸血症的严重后果主要为痛风性关节炎和肾损害，不能忽视。高尿酸主要受遗传、性别、年龄、饮食习惯这几个方面影响，遗传、性别、年龄这些因素都是我们无法控制的，但是我们可以通过调整饮食习惯，达到控制尿酸的效果。那么平时生活中有哪些食物对降低尿酸有帮助的呢？

尿酸高别怕，多吃这几样食物，促进尿酸排泄，痛风不来扰

黄瓜，中医认为它味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热、利水利尿、清热解毒的功效，主治烦渴、咽喉肿痛等。它除了清热解毒的功效，还可以祛风热止疼痛，西医更是肯定黄瓜降低体内尿酸水平的功效，药理实验表明，黄瓜中所含的矽，有助于增强关节结缔组织的健康，可以很好地减轻关节炎和痛风疼痛。

车前草

提到利尿降尿酸的野草自然少不了它了。车前草清热利尿，祛痰，凉血，解毒，用于水肿尿少，热淋涩痛。民间老人通常会用车前草煮水，治小便不利。上火血热等情况，尿酸高的朋友也可以用车前草煮水，帮助你利尿排泄尿酸。

茼蒿在封建社会时期是御用宫廷菜，被称为皇上菜。茼蒿作为一种蔬菜，可以预防夜盲疾病的产生而且茼蒿还含有一种可以挥发的精油，可以防止血压增高。茼蒿还含有很多身体需要的氨基酸和大量的K/Na等矿物质元素，能起到调节体内H2o/Na代谢平衡的作用，通小便利胆，消除水肿，加速代谢体内的尿酸的含量，减少痛风的疾病带来的痛苦。

樱桃内部含有一种非常适合尿酸高患者食用的物质，那就是花青素成分，这种成分可以做到有效的提高肾小球的作用，可以对尿酸起到很好的过滤的作用，同时防止肾小管对尿酸的过度吸收。需要注意的是不可过多的食用，平均一天十几颗就可以了。

西红柿

西红柿含有食物纤维。维生素、钾等成分。可以对尿液碱化。并且溶解更多的尿酸。

艾叶+苦瓜

具体做法：将苦瓜切成片放盘子里面摆放整齐，上面用适量艾叶覆盖，上锅蒸35分钟，取出，晾凉，喝盘子里面的水。每日三次，对痛风发病期止痛有一定作用。也可以长期食用，预防复发。

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