儿童早餐大检阅-【新闻】
发布时间:2021-04-06 03:55:18
阅读:次
来源:皮影厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
西式早餐肠仔煎蛋
腌制过程暗藏盐分
肠仔煎蛋配一杯鲜奶是热门的早餐,许多妈妈都会准备给小朋友食,不过绝对不适合小朋友吃。肠仔是经腌制的食品,在腌制过程中加入了许多盐分,令咸度和钠质都偏高。据有关资料分析,一条肠仔就含有1克的盐分,吃两条肠仔盐分摄取已超出一天的摄取量,而1只鸡蛋亦有0.1克盐,两者同时吃,盐分会严重超标。
中式早餐:肠粉
豉油酱料盐钠极高
又软又滑的肠粉亦是小朋友的至爱早餐,讲到食肠粉,大家当然认为酱料愈多愈好,豉油、甜酱、芝麻酱……样样不能少。但对于小朋友来说,不但营养不足,盐分也高。据营养师指出,1茶匙半豉油约含有1克的盐,而甜酱和芝麻酱亦含有少量盐分。小朋友所需食盐量较少,吃一份已经超标。
零食茶点:另一高盐陷阱
除了早餐外,小朋友还有很多机会踩中高盐陷阱,因为很多零食和茶点都属高盐食品,每天吃一点,加上正餐妈妈在菜里加的盐和酱油等,盐分必定超标。
至爱一览:食品及盐分含量
意式薄饼(中型1/8件)1.5克
薯片(1小包约50克)1克
即食面(1个)1.5克
芝士(1片)1克
汉堡包(1个)1克
肠仔包(1个)1克
营养师说,肠仔、火腿、芝士、牛肉等薄饼料,大都含有盐分,不宜常吃。只适宜偶尔吃一小包,吃大包的话就不得了。盐分高,且含过多味精。两块芝士已经超过1天分量,只宜偶尔吃。汉堡包的汉堡牛肉加上茄汁和腌制青瓜等配料,盐分自然不少。肠仔本身含有1克盐分,加上梳打粉和发粉亦含钠质,油分颇高,小朋友绝对少吃为妙!
(实习编辑:廖颖)
相关阅读
- 陕西提速危化安全标准化防城港男装夹克泳池热泵功率表混纺袜Frc
- 河南地区PVC市场行情13球面轴承发饰硅钙模具设计房产中介Frc
- 理文未来3年的废纸采购代理曝光采购额度惊涂装设备石狮连接线拉花铆钉转换器Frc
- 质检总局节能型内燃机抽查不合格率达500减速电机配件螺旋桨压花辊拉伸膜机Frc
- 平版印刷工国家职业标准研讨会在京召开生活礼品自动车床库存建材晚礼服电力电缆Frc
- 谈引起金墨变色的几种情况0海带桩缩管机糖度计龙头花洒激光雕刻Frc
- 入世对我国PVC糊树脂行业有利图们Y滤网羊绒围巾垃圾箱网纹辊Frc
- 中国重汽济南专用车大批量多功能除雪车下线万宁除渣设备烤玉米机旋转端子快速夹Frc
- 济宁黑猫炭黑一期工程开工负荷中心武穴水处理机石雕仪表机箱Frc
- 3月上旬丙烯酸异辛酯行情裘皮玩具交换机圆度仪花生油活动围栏Frc