【新闻】合肥明日两家医院有睡眠义诊

3月21日是“世界睡眠日”，当天上午，安医大一附院高新院区、安医大二附院将开展睡眠日义诊活动，专家就睡眠问题进行现场答疑。

据安医大一附院高新院区神经内科副主任医师谢成娟介绍，睡眠疾病大致可以分为三类，一类是睡得太少，失眠，包括入睡困难、睡眠浅、早醒等；第二类是睡得太多，嗜睡；第三类是睡眠中出现睡行症、夜惊、梦魇、不宁腿综合征等异常行为。睡眠疾病除了会影响思维和注意力，还会影响青少年生长发育，导致生理和心理的疾病发生，引发肥胖，加速皮肤衰老等。人体正常睡眠时间为6至10小时，成人平均每天要睡7.5小时，晚上11点到第二天早上6点是睡眠的“黄金7小时”。不健康的生活方式、精神压力过大、饮食不合理、睡眠环境差等都是造成睡眠障碍的原因。

谢成娟表示，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而是看第二天的精神状态。熬夜会打乱人体正常昼夜节律，会造成神经、内分泌调节的紊乱，对消化和呼吸系统也有影响，光靠补觉是补不回来的。她提醒，如果被睡眠问题困扰两周以上，自身难以调节，最好前往医院就诊咨询。(记者 王慧慧)

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