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缓解夏季疲劳常按三个穴位

发布时间:2020-03-04 16:52:18 阅读: 来源:皮影厂家

缓解夏季疲劳常按三个穴位

缓解夏季疲劳常按三个穴位 99健康网

长期坐办公室的白领们经常感到疲惫不堪、眼睛干涩、肩颈疼痛久坐导致大腿和臀部疼痛时有发生,尤其是在夏天,疲劳感更是时时缠绕,总想瞌睡或者好好休息一下,因此缓解疲劳也是办公室一族迫切想要寻找的方法,到底如何才能帮助我们缓解夏季疲劳感呢?

中医认为,可以通过自行按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”.

太阳穴

位于眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处,按摩此穴不仅能提神,还可缓解头痛症状。

具体方法是:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,做轻柔缓和的环形转动,持续30秒。此法适用于各类人群,但注意不可用力过度,以感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少,可视大脑的疲劳程度来进行调整。

缓解夏季疲劳常按三个穴位

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