【消息】宝宝睡眠时间很重要教你如何让宝宝养成好的睡眠习惯

宝宝的睡眠问题，是所有妈妈们都很烦恼的问题，有些妈妈为了让宝宝在晚上的时候能够睡的好，尽量让他们白天的时候少睡一些，可是你越想宝宝睡，他偏不肯睡，到了晚上就开始哭闹，让妈妈们的睡眠质量跟着下降，常会有身心疲累之感。

宝宝睡眠时间很重要 教你如何让宝宝养成好的睡眠习惯

在尝试改变宝宝睡眠习惯之前，记录睡眠日记是相当好的方法，在摸清楚规律后再来纠正宝宝的睡眠习惯，会更轻松一些。

1234567 宝宝的睡眠问题，是所有妈妈们都很烦恼的问题，有些妈妈为了让宝宝在晚上的时候能够睡的好，尽量让他们白天的时候少睡一些，可是你越想宝宝睡，他偏不肯睡，到了晚上就开始哭闹，让妈妈们的睡眠质量跟着下降，常会有身心疲累之感。

宝宝睡眠时间很重要 教你如何让宝宝养成好的睡眠习惯

宝宝早上几点起床：具体到时分的钟点数可以让妈妈慢慢参考宝宝何时睡眠比较健康，何时醒来比较有精神。

1234567 宝宝的睡眠问题，是所有妈妈们都很烦恼的问题，有些妈妈为了让宝宝在晚上的时候能够睡的好，尽量让他们白天的时候少睡一些，可是你越想宝宝睡，他偏不肯睡，到了晚上就开始哭闹，让妈妈们的睡眠质量跟着下降，常会有身心疲累之感。

宝宝睡眠时间很重要 教你如何让宝宝养成好的睡眠习惯

晚上几点让宝宝睡觉：若是晚睡的话，最好定一下原因，不要等到翻回去才疑惑宝宝那天是为什么晚睡了。

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宝宝睡眠时间很重要 教你如何让宝宝养成好的睡眠习惯

宝宝要花多久的时间才会睡着：这个有点像工作流程了，就像你完成一个项目要多长时间，从你接触一个行业开始到上手，哄宝宝睡觉也一样，从新手妈妈开始到有经验的妈妈，是如何走过来的，时间又是怎么样减少的。

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宝宝睡眠时间很重要 教你如何让宝宝养成好的睡眠习惯

宝宝晚上都几点醒来过：这个点的填写比较难坚持，因为被宝宝哭声吵醒后的妈妈，睡意朦胧很难有清醒的头脑去看钟表，并记下宝宝几点睡着了，通常都是第二天醒来才记录，但这时候也往往会忘掉前一天晚上的事情。

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宝宝一天睡多少个小时：通过小时数的增减，也很像看到一个快快长大的宝宝一样哦。

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在24小时内，宝宝躺在床上要花多少时间才能让自己安静下来：这个是记录宝宝独立睡觉能力的好方法。

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