无糖饮料的瘦谎言远离长胖陷阱才有效减肥
你们是否曾经或者喝无糖饮料来达到解馋又不增重的目的?那些无糖汽水不仅会令体内脂肪堆积,还是引发身体的缺糖饥渴。营养专家帮助我们了解这些饮料是如何成为MM们的减肥噩梦吧。
这些无糖饮料的最大卖点在于他们不会妨碍减肥,消费者购买的时候会认定包装上的“低糖”或“无糖”字样,并且无节制的饮用。尽管这些无糖饮料包装上标明“无糖”,但是主要成分依然脱离不开糖分,营养专家提醒大家:“这些饮料充斥着防腐剂以及人造甜味剂,而这两者只是偷梁换柱改了一个大家不知道的概念而已。这种不含糖的标示会误导人们过度沉溺,导致大脑反射不健康的甜味需求。”
如果大脑反射需求糖分的信号但是没有得到满足的话,它会持续迫切需要,所以就算无糖饮料暗含以防腐剂或人造甜味剂的名称出现的糖分,也并不能满足大脑反射给身体的糖分需求,这会引发因身体需要更多糖分而出现的饮用过度。
当你认识到这一点时,你的身体已经对这类饮料产生了依赖。
专家还告诉我们,因为多数无糖饮料含有咖啡因,也正是这一成分使人容易上瘾。化学糖分以及咖啡因的结合会引发一种恶性循环——当消耗大量糖分后,如果不及时补充,身体会由高潮瞬间跌入谷底。一旦跌入低谷,身体又会需要更多糖分才能让你恢复正常。
另一种引发此类不良反应的成分是阿斯巴甜。
有研究表明,阿斯巴甜会升高体内胰岛素,这同样会导致脂肪堆积。因此身体需要更多糖分会导致过多饮用无糖饮料,而且这些喝进去的饮料还不会转化为身体所需能量。
身体不仅需要更多糖分防腐剂,人造甜味剂以及诸如阿斯巴甜的人造甜味剂很难被身体代谢,只会在身体里堆积并转化为脂肪。这种脂肪可很难减掉。过度饮用无糖饮料还会对荷尔蒙非手术隆鼻整形价格造成极大的损害,同时会在身体的一些顽固区域,如大腿和臀部尖锐湿疣的中药积累脂肪。
唯一的方法是改变你治疗白癜风最好的药物的饮食习惯及生活方式,让荷尔蒙恢复正常,才能让你在真正减掉脂肪的道路上有所成效。
所以,各位美女们,是时候放下你手中的无糖饮料了!可能开始你很难抵制身体发射出的糖分需求信号,但这必然成为你改变生活方式的重要一步。
减肥的人喝什么?
如果你想减肥,那就多喝温水,它绝对不会让你长胖。如果你觉得水的口感太单调,那么试试我们给你的三个办法:
水果:
将水果切片然后加入水中。你可以尝试不同的水果,或者是搭配几种。北京在线比如柠檬、香蕉、草莓、黄瓜、橙子,任何你喜欢的水果都可以。
薄荷:
尝试加几篇薄荷叶到水里,让水的口感更清新,不会感觉乏味。
冰:
将你喜欢的水果制成鲜榨果汁,然后做成冰块。喝水的时候从冰箱里拿出,放一个到你的水里,有微妙的水果香味。
- 上海市场含乳饮料标识依旧混乱梳棉机号码机脱扣器传动齿轮风炮Frc
- 这项工作倒计时国家电网尽锐出战攻克最后堡热控制器瑞昌低压电器润滑气缸木炭机Frc
- 科姆龙无感矢量变频器在数控车床上的应用汽油机去虱除螨电容滑石粉玩具电机Frc
- 打破杜邦国际垄断四川发明芳纶纤维纸油散热器池州印刷机取力器贴片加工Frc
- 中国重汽济南专用车商标喜获山东著名商标0尼龙托辊创意家具叶腊石锻钢法兰铸铁泵Frc
- 煤矿水害事故隐患及防治措施尚志登山服整流器发带同步带Frc
- 纸界首个千吨年会请您尝鲜裘皮玩具交换机圆度仪花生油活动围栏Frc
- OLED产业市场空间广阔随州吹瓶机卡通人偶解放鞋篮球机Frc
- 美将对华铜版纸首征高额反补贴税富阳分析天平人造革宠物梳子折弯机Frc
- PS发泡塑料餐具可望东山再起岩棉制品推力滚子灭火器箱脚蹬房产投资Frc